Unsere heutige Zeit ist geprägt von Hektik und Stress.
Einflüsse, denen wir uns auch in Zukunft schwer entziehen können. Kurzer kontrollierter Stress kann uns stimulieren. Intensive traumatische Erlebnisse und Dauerstress hingegen verursachen oftmals psychische und physische Erkrankungen, wie Schlaflosigkeit, Depressionen, chronische Entzündungen, Arteriosklerose und Verspannungen. Auch seine Auswirkungen auf unser Immunsystem sind immens. Eine häufige Infektanfälligkeit kann ein Zeichen von chronischem Stress sein.
Das Leben in einer beschleunigten Gesellschaft hat seinen Preis. Anhaltende Anspannung begünstigt das Phänomen des Burnouts. Stehen wir permanent auf dem „Gaspedal“, steuern wir geradewegs die Stresstreppe hinab.
Das Ziel: sinnvolle Interventionsprogramme im Umgang mit Stress.
Ein erfolgreicher Umgang mit den sich im Alltag ergebenden Stresssituationen, durch die Entwicklung von Abwehr- und Anpassungsmechanismen, trägt entscheidend zu ihrem Wohlbefinden, einer stabilen Gesundheit und der Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit bei. Gemeinsam erarbeite ich mit Ihnen alltagstaugliche Möglichkeiten für einen sinnvollen Umgang mit Stress, so dass es ihnen möglich ist rasch und angemessen zu reagieren.