Wertschätze Dich selbst!
Bewegung
Ihr Mehrwert
Was sie von Ihrem Personal Trainer erwarten können:
- Anamnese, (Gesundheits-)Zielklärung, Re-Check
- Herz-Kreislauftraining (Laufen, (Nordic-) Walking)
- Konditionstraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Boxtraining)
- Wettkampfvorbereitung (Marathon, Triathlon, Technikschulung/Lauf-ABC)
- Widerstandstraining (Fitnesstraining, Krafttraining, Functional Training, Crossfit, Präventions-/Rehabilitationstraining)
- Flexibilitätstraining (Yoga, Stretching)