Verbesserung der Koordination beim Laufen und Harmonisierung des Laufstils durch Lauf ABC-Übungen

Eine verbesserte Laufkoordination bereitet nicht nur mehr Freude am Laufen und ist ökonomischer, sie schützt uns auch vor Verletzungen und Schädigungen. Und nicht zu letzt machen sie uns schneller. Skippings, Kniehebelauf und Storchengang gehören bei Wettkampfsportlern zum täglichen Programm, und das nicht ohne Grund. 2-4mal pro Monat in das eigene Training integriert werden sich Laufstil und Geschwindigkeit deutlich verbessern. Gerade in der eigenen Wettkampfvorbereitung, aber auch als sogenannter Breiten- oder Freitzeitsportler, sollten solche Elemente innerhalb des regelmäßigen Trainings nicht fehlen.

Mit Spaß und Abwechslung zu persönlichen Höchstleistungen.

Dauer: 3 Stunden (Ort: Tiergarten oder Charlottenburg)
Anzahl: min. 8 – max. 12 Teilnehmer
Kosten 59,00 EUR
Termine:
09. Juni 2012 / 10:00-13:00 14. Juli 2012 / 10:00-13:00 11. August 2012 / 10:00-13:00
23. Juni 2012 / 10:00-13:00 28. Juli 2012 / 10:00-13:00 25. August 2012 / 10:00-13:00
Was Sie erwarten dürfen:

  • Verbesserung der Lauftechnik und -ökonomie durch Fußgelenksarbeit, Skippings & Co
  • Verbesserung der Sprintschnelligkeit und Grundschnelligkeit
  • Angebote schaffen für effektives Aufwärmen
  • viel Spaß & 1 Handout
Was Sie mitbringen sollten:

  • Neugier und Bereitschaft zur Veränderung
  • Spaß mit anderen die eigenen Ziele zu erreichen
  • Sportbekleidung
Schicken Sie eine Nachricht mit Ihrem Anmeldungswunsch an: tf@torsten-fleischer.de