Der Crossfit Wall Climb hat es definitiv in sich, und ist eine Übung, die für sich alleine schon ein komplettes Workout darstellt.

Neben Kraft, werden Koordination und Ausdauer stark gefordert – das macht die Übung für mich so spannend und auch empfehlenswert. Eine stabile Haustür, eine Wand, Mauer oder wie hier ein Übersee-Container langen als fester Hintergrund für dieses Übung. Im Liegestütz, mit den Füßen leicht erhoben an der Wand wird gestartet – und dann geht es kraftvoll in den Handstand hoch und wieder zurück.

Mit etwas Übung gelingt einem dieser Bewegungsablauf, und mit weiterem Training sind Sie in der Lage die Übung Ihrer Leistungsfähigkeit entsprechend zu reproduzieren.

Probieren Sie es aus – Sie werden begeistert sein!

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