Übungen für einen perfekten Bauch
Sixpack - schön und effektiv!
Jetzt, da der Frühling mit großen Schritten auf uns zu kommt, das Kleidungszwiebelschalensystem stetig dünner wird, stellen wir hier und da die Auswirkungen des Winters an unserem Leib fest. Ein Röllchen hier, ein Röllchen dort – nein, dass wollen wir meist nicht. Letztlich ist es kein Problem mit der richtigen und gesunden Ernährung, einem ausreichenden Maß an regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Lebensführung sollte das Ziel des Frühlingskörpers gelingen.
Im Nachfolgenden habe ich eine Übungsauswahl zusammen gestellt, mit der ich bei meinem Personal Training stets gute Erfolge hatte. Zu den entsprechenden Informationen führen Sie die weiterführenden Links der jeweiligen Übungen.
Haben Sie viel Spaß beim Üben, und bleiben Sie in Bewegung!
Effektivität: Schwierigkeit: |
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