Das Glückshormon (Serotonin) aus der Banane sorgt für eine allgemeine Schmerzhemmung im Körper, während Chlorophyll und Folsäure aus dem Spinat eine Leberentgiftung begünstigen.
Hinzukommen für unseren Körper wichtige Bitterstoffe, die die körpereigene Sekretbildung positiv beeinflussen.

Dieser grünen Smoothie benötigt folgende Lebensmittel:

Zutaten (2 Gläser)
1 Handvoll Blattspinat
1 reife Banane
1 Zweig Zitronenmelisse
Saft dreier Limetten
Wasser zweier Kokosnüsse
zusätzliches Wasser, falls der Smoothie zu viskos ist
Spinat und Zitronenmelissewaschen, und mit der geschälten Banane in den Mixer geben.

Die Kokosnüsse öffnen, und das Wasser in den Mixer laufen lassen. Das Fruchtfleisch können Sie für leckere Früchstücksvariationen verwenden.

Geben Sie den Limettensaft hinzu, und mixen alles auf höchster Stufe.

Abschließend mit zwei, drei Blättern Zitronenmelisse garnieren und genießen.

Wohl sein!

Haben Sie Fragen?

Nehmen Sie Kontakt auf