Category: Sonstiges

Seminare & Workshops

Seminare & Workshop bringen voran!

In regelmäßigen Abständen werden hier Seminare und praxisbezogene Workshops zu den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stresskompetenz angeboten. Wichtig ist mir dabei, ausreichend Kompetenz zum eigenverantwortlichen und respektvollen Umgang mit sich selbst zu vermitteln.

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Stressreaktion auf körperlicher Ebene

Um in „Notsituationen“ handlungsbereit zu sein fokussiert der Organismus seine Energien auf die elementarsten Bereiche:
© 2011, Springer-Verlag GmbH. Aus: Kaluza, G.: Stressbewältigung

© 2011, Springer-Verlag GmbH. Aus: Kaluza, G.: Stressbewältigung

 

•Aktivierung und Durchblutung des Gehirns
•Reduzierter Speichelfluss, trockener Mund
•Erweiterung der Bronchien, Atembeschleunigung
•Schwitzen
•Erhöhte Muskelspannung, verbesserte Reflexe
•Erhöhter Blutdruck, schnellerer Herzschlag
•Energiebereitstellung (Blutzucker, Fette)
•Hemmung der Verdauung und der Energiespeicherung
•Verminderte Durchblutung der Genitalien,  Libidohemmung
•Erhöhte Gerinnungsfähigkeit des Blutes
•Kurzfristig erhöhte Schmerztoleranz
•Kurzfristig erhöhte Immunkompetenz
Sie erleben oftmals einen stressintensiven Alltag und wünschen sich mehr Handlungsspielraum. Gern erarbeite ich mit Ihnen gemeinsame Interventionsstrategien.

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