Laden Sie mein kostenfreies PDF zur allergenarmen Basisernährung herunter, und integrieren Sie diese in Ihren Alltag!

Eine stabile und nachhaltige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sind von vielen Faktoren beeinflusst. Unsere tägliche Nahrungsaufnahme bestimmt dies maßgeblich mit. Das sind selbstverständlich zum einen die Qualität der konsumierten Lebensmittel die Quantität der aufgenommenen Energie aber auch die Nahrungsaufnahmefrequenz.

Meine kleine Übersicht in Form eines PDF’s soll Ihnen die Möglichkeit geben, eigenständig zu überprüfen welchen Handlungsspielraum Sie bei Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme haben.

Meine Empfehlung an Sie:

  • testen Sie diese Ernährungsaufnahme für 4 Wochen
  • halten Sie sich an die Vorgaben und bleiben Sie neugierig
  • halten Sie Ausschau nach den Veränderungen die sich bei Ihnen einstellen
  • achten Sie auf echten Hunger und DurstPersonal Trainer Berlin | Torsten Fleischer | allergenarme Basisernährung

Und bedenken Sie bitte stets:

Wir sind Teil der Natur und sollten natürlich essen!

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