Die Verbesserungen im Bewegungsablauf beim bis dahin nur autodidaktisch angeeigneten Sport sind verblüffend.
Dr. Georg Rheinbay, Geschäftsführer Personal Menarini GmbH

Bewegung

Bewegung gehört zu den schönsten Empfindungen

Bewegung gehört zu den schönsten Empfindungen. Mit ihr nehmen wir aktiv so viel positiven Einfluss auf unseren Körper, unsere Seele und auf unser Wohlbefinden.

Wenn wir uns bewegen, lösen wir vielfältige Reaktionen in unserem Organismus aus. Stärkere Durchblutung, angenehme Spannung der Muskulatur, bessere Haltung und Aufhellung der Stimmung, um nur einige zu nennen.

Regelmäßiges Training steigert daher nicht nur Kraft, Kondition und Beweglichkeit, sondern wirkt belebend auf die Psyche und stärkt das Immunsystem. Bewegung schützt uns vor Krankheit, und kann helfen Leiden zu kurieren. Und das mitunter besser als Pillen.

Mit den Informationen aus Ihrem Gesundheitscheck, Ihren (Gesundheits-)Zielen und Wünschen, erstelle ich Ihnen ein individuelles Gesundheitskonzept und unterstütze Sie bei dessen regelmäßiger Umsetzung im Alltag. Mit Ihrem Wunsch und Ihrer Bereitschaft zur Regelmäßigkeit und Eigenverantwortung schaffen Sie Verbindlichkeit.

Ihr Mehrwert

Was sie von Ihrem Personal Trainer erwarten können:

  • Anamnese, (Gesundheits-)Zielklärung, Re-Check
  • Herz-Kreislauftraining (Laufen, (Nordic-) Walking)
  • Konditionstraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Boxtraining)
  • Wettkampfvorbereitung (Marathon, Triathlon, Technikschulung/Lauf-ABC)
  • Widerstandstraining (Fitnesstraining, Krafttraining, Functional Training, Crossfit, Präventions-/Rehabilitationstraining)
  • Flexibilitätstraining (Yoga, Stretching)

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