Optimales Training für drinnen und draußen.

Seit Jahren trainiere ich mit meinen Klienten erfolgreich mit dem Slingtrainer. Das Prinzip der Instabilität bringt der körperlichen und mentalen Entwicklung viele neue Impulse und wird von vielen Sportlern geschätzt. Das Trainingsgerät bietet nicht nur Profis beste Möglichkeiten der Trainingsgestaltung, sondern gibt auch Anfängern, angepasst an ihre Leistungsfähigkeit, einer neuen Körperwahrnehmung innerhalb des Trainings.

In einem Aktiv-Workshop möchte ich 8-10 Interessierten die Möglichkeiten des Slingtrainings vermitteln. Hierbei geht es um Wahrnehmung, Erfahrung und Möglichkeiten des Slingtrainings.

aeroSling® – mobiles Fitnessstudio für überall

Der setzt auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht, und gilt deshalb als die effektivste und natürlichste Form des Körpertrainings. Durch die hohe Variabilität des aeroSling lässt sich das Training sehr gut auf individuellen Bedürfnisse abstimmen. Faktoren, die das Training steuern sind die einstellbare Instabilität des Hauptseils, die einstellbare Pendelkraft, die überproportional stärker wird je weiter sich der Griffpunkt vom Seilmittelpunkt entfernt die einstellbaren Griffe für Hand-, Fuß- und Armmodus.

Sowohl Anfänger, als auch Profis können mit dem aeroSling® ELITE Kraft, Kraftausdauer, Muskelkoordination und Gelenkstabilisierung trainieren. Jede Basisübung kann, je nach Leistungsstand, in verschiedenen Variationen ausgeführt werden.

aeroSling Training | Personal Trainer Berlin

 

Workshop Info

Dauer: 3 Stunden (Ort: Tiergarten)
Teilnehmer: min. 8 – max. 10 Teilnehmer
Kosten: 99,00 EUR (oder 288,00 EUR 99,00 + 189,00 für aeroSling® ELITE)
Termine:
26. Mai 2013 / 10:00-13:00
30. Juni 2013 / 10:00-13:00

Was Sie erwarten dürfen:

  • Einführung in die Thematik und die Vorteile des Slingtrainings
  • Verbesserung der Muskelkoordination, Kraft und Stabilität
  • unterschiedliche Workouts
  • 1 Trainings-Manual aeroSling® ELITE

Was Sie mitbringen sollten:

  • Neugier, Bereitschaft zur Veränderung und neue Trainingsimpulse
  • Spaß an der Bewegung im freien Raum und ohne stationäre Trainingsgeräte
  • Sportbekleidung

 

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