Training ist überall möglich – das ist die gute Nachricht. Mit etwas Kreativität gelingt es Ihnen Ihre Umgebung in ein sinnvolles und zielgerichtetes Körpertraining zu integrieren.

Seit je her bevorzuge ich, in meiner Arbeit als Personal Trainer, die Bewegung an der frischen Luft. Nur selten kam es bei einem Schützling vor, dass dies nicht auf Gegenliebe stieß.

Ich bin stets bemüht die Umgebung in das Training einzubauen, und was läge da näher, als einen Spielplatz dafür zu nutzen. Spielplatz??? werden Sie sich jetzt vielleicht fragen – aber das ist doch nur etwas für Kinder. “Jein” – denn als wir Kinder waren, haben wir uns noch viel freudiger bewegt, waren neugierig unterwegs und haben probiert. Das geht uns als Erwachsene teils verloren – leider.

Wer also mit mir zusammenarbeitet muss gefasst sein, dass er auch mal die eine oder andere Trainingseinheit auf einem nahegelegenen Spielplatz absolvieren darf. Und ich meine, bis jetzt hat es niemand bereut.

Das Gute auf einem Spielplatz ist, es ist alles vorhanden, was man für ein gutes und ernsthaftes Training braucht. Dieses kleine Video soll verdeutlichen, dass es nicht viel benötigt um seinem Körper einen anständigen und gewinnbringenden Trainingsreiz zu bieten. Aber sehen Sie selbst:

Mit nur zwei “einfachen” Übungen (Rudern an der Schaukel und den Burpees) ist es mir möglich, ein komplettes kleines Workout zu gestallten. Training braucht in erster Linie keine Unmengen an Zeit pro Trainingseinheit – lediglich eine Regelmäßigkeit.

Sie haben Fragen, oder möchten Ihr eigenes Training auf einem nahegelegenem Spielplatz umsetzen? Gern stehe ich Ihne dabei zur Verfügung. Sie werden staunen wie effektiv ein solches Training ist und wie viel Spaß es Ihnen bringt.

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